Anya leszek műhely

csoportos online program

Ez a nyolc hetes, online csoportos program kismamáknak készült, akik szeretnék biztonságban, magabiztosan és örömmel végigélni a várandósság és a szülés időszakát. A program célja, hogy támogassa a kismamákat érzelmileg, energetikailag és testileg, miközben dolgozunk a félelmek oldásán, a magány érzésének enyhítésén, a kontroll elengedésén, és az anyává válás lelki folyamataival.

A mai rohanó világban, a stressz, a bizonytalanság és a folyamatosan változó körülmények sok kismamában okozhatnak bizonytalanságot, félelmet, és testi feszültségeket.

Ez a program lehetőséget ad arra, hogy újra biztonságban érezd magad a testedben, miközben kapcsolódsz a babádhoz, megtapasztalod a várandósság örömét, és felkészülsz az anyaságra testi-lelki szinten egyaránt.

A programról

A program csoportos energiagyakorlatokra, önismereti munkafüzetekre, meditációkra és kismama jóga videókra épül, így minden résztvevő személyes támogatást kap egy biztonságos, támogató közösségben.

A nyolc hét során:

Oldjuk a félelmeket és a szorongást a szülés körül,
Erősítjük a belső biztonságérzetet és az önbizalmat,
Támogatjuk a kapcsolódást a babához,
Segítünk a testbe való visszatérésben, a medence és a gátizomzat tudatosításában,
Feldolgozzuk a leányság elengedését és az anyává válás lelki folyamatait,
Megmutatjuk, hogyan lehet örömmel, könnyedén és nyitottan átélni a várandósságot.

A program részei:

8 élő, online alkalom – kis csoportban, személyes figyelemmel
6 kismama jóga / relaxációs videó – otthoni gyakorláshoz
3 önismereti munkafüzet – a lelki folyamatok támogatására
12 vezetett meditáció – kapcsolódás, relaxáció, félelemoldás
Csoportos munkák a közösség építése miatt.
1 PDF útmutató – eligazítás a programban és az otthoni gyakorlatokhoz

A program szervezése és időbeosztása

A 8 élő alkalom hétvégi napokon lesz, minden alkalom 10:00–13:00 között. Google meten, fogom tartani.
Az alkalmak pontos időpontját az első napon kapják meg a résztvevők.
A kismama jóga / relaxációs videók az első naptól elérhetők, így már az elejétől kezdve használhatók.
A munkafüzeteket és a meditációkat fokozatosan küldöm ki a program során, hogy a feldolgozást és a gyakorlást lépésről lépésre támogassák.

Ez a felépítés biztosítja, hogy mindenki személyes figyelmet kapjon, a gyakorlatokat pedig lépésről lépésre, a saját tempójában tudja elsajátítani és beépíteni.

Kinek ajánljuk:

Várandós kismamáknak, akik szeretnék érzelmileg, energetikailag és testileg felkészíteni magukat a szülésre.
Akik fontosnak tartják a közösségi támogatást és a tapasztalatok megosztását.
Akik szeretnének kapcsolódni a babájukhoz és saját női energiájukhoz.
Akik nyitottak az önismereti és meditációs gyakorlatokra, de nem igényelnek előképzettséget.

Miért érdemes csatlakozni?
Ez a nyolc hetes program biztonságot, stabilitást és közösséget ad. Segít csökkenteni a félelmet, erősíteni a belső biztonságot, megtalálni az örömöt az anyaságban, és felkészít a várandósság és szülés fizikai és lelki kihívásaira. Az együtt töltött idő, a csoportos gyakorlatok és a támogató közösség különösen értékesek, mert egymást támogatva könnyebb feldolgozni a változásokat, és biztonságban élni meg a várandósság minden pillanatát.

Fedezd fel a várandósság örömeit, oldd a félelmeket, kapcsolódj a babádhoz és a saját női erődhöz. Csoportban, személyes figyelemmel, online együtt könnyebb és örömtelibb az anyaság felé vezető út.

Saját megélés a folyamattal

Másfél éve tanulok dúlának, és a jelenlegi időszak megkívánja, hogy csoportos folyamatokat kezdjek tartani. Szívügyem a fogamzás, a gyermekek, a felelősség, a szeretet, az anyaság és a nőiesség. Hiszem, hogy együtt képesek vagyunk megtartani egymást és gyógyítani. Ebben a 8 hetes műhelyben médiumi technikákat, meditációkat, pozitív oldásokat és generációs technikákat is alkalmazok, hogy minden résztvevő a saját tempójában és biztonságban tapasztalhassa meg a fejlődést és a kapcsolódást.

Emellett elvégeztem egy kismama jóga tanfolyamot is, így a gyakorlatokkal és relaxációval még mélyebb, testi-lelki támogatást tudok nyújtani az anyáknak.

Tavasszal, a hónap végén nemzetközi oklevelet kapok, így már szakmailag is hiteles és képzett dúlaként vezetem a programot.

Figyelem: A program minden anyaga – videók, meditációk, munkafüzetek és PDF-ek szerzői jogvédelem alatt áll, nem másolható, nem osztható meg, és nem adható tovább harmadik félnek. A részvétellel a résztvevők elfogadják ezt a feltételt.

A programban való részvételhez egyszerűen vásárold meg a nyolc hetes programot. A jelentkezés és a díj befizetése azonnal biztosítja a helyedet a kis csoportban, ahol személyes figyelemmel és támogató közösséggel várunk. Ne maradj le a program maximum 50 fő számára elérhető!

Részvételi díj: 50 000 Ft
Maximális létszám: 50 fő