Babára hangoló - VIDEÓTÁR
12 hetes program
Kulcsszavak: tisztulás · ciklusharmónia · női energetika · funkcionális táplálkozás
✨ Egy lágy ébredés a termékenység felé...
Amikor egy nőben megszületik a vágy, hogy életet adjon, az egy különösen érzékeny és mély időszak. Nem siettetni, hanem finoman megtámogatni, szeretettel kísérni érdemes.
A Babára Hangoló program ebben segít:
hogy a tested és lelked biztonságban, tudatosan és kiegyensúlyozottan készülhessen a fogantatásra akár természetes úton, akár támogatott formában.
Nagy levegő: Timi
Egy vezetett légzőgyakorlat légzésterapeutától,
amely a stresszcsökkentést és az idegrendszer
megnyugtatását célozza. Kifejezetten azoknak ajánlott,
akik testi-lelki egyensúlyra törekszenek a termékenységi
folyamatban.
BABÁRA HANGOLÓ
Munkafüzet
Videótár
8 hetes mentroáció
44 mély, átalakító kérdéssel
A munkafüzet célja, hogy feltárja és segítse átdolgozni a belső elakadásokat, félelmeket vagy korlátozó hiedelmeket, amelyek tudattalanul is hatással lehetnek a fogantatásra. Egy valódi önmunka-eszköz, amely támogat a belső tisztulásban és az önazonosság mélyítésében.
Céja?
-
Testi és idegrendszeri támogatás: A légzőgyakorlat segít csökkenteni a stresszt, megnyugtatni az idegrendszert, ezáltal kedvezőbb belső környezetet teremteni a fogantatáshoz.
-
Energetikai és érzelmi ráhangolódás: A méhkapcsolódás videó célja a női központ (a méh) tudatosítása, tisztítása és aktiválása, hogy a résztvevő jobban kapcsolódjon saját nőiségéhez és termékenységéhez.
-
Önálló gyakorlás lehetősége: A videók bármikor újranézhetők, így a résztvevő saját ritmusában, biztonságos térben tud gyakorolni és elmélyülni.
A program:
-
Az 12 hetes Babára Hangoló női mentorprogram minden résztvevő számára ugyanazokat az alapvető, holisztikus elemeket kínálja. A program központi része a heti egy alkalommal tartott, 60 perces egyéni online mentoráció, ahol személyre szabott figyelmet és támogatást kapsz.
-
Az étkezési ajánlások a ciklusfázisokra hangolva segítik a női hormonrendszer természetes ritmusának támogatását, miközben a mikrotápanyag-ajánlások a vércukor stabilizálását, a hormonális egyensúly megőrzését és a méh megfelelő működését segítik.
-
A program része egy 200 oldalas írásos tananyag és gyűjtemény, amely részletesen bemutatja a táplálkozás, a ciklustudatosság és a testi-lelki támogatás alapjait. Ezt kiegészíti a ciklus-kisokos, amely gyakorlati útmutatóként szolgál a női ciklus követéséhez, valamint egy hormonbarát receptgyűjtemény, amely finom és könnyen elkészíthető ételeket kínál a hétköznapokra.
VIDEÓTÁR
Méhlégzés a méhed harmóniájáért
A méhlégzés egy finom, tudatos légzéstechnika, amely a figyelmet gyengéden az alhasra, a méh területére irányítja. A cél nem csupán a fizikai ellazulás, hanem egy mélyebb, belső kapcsolódás kialakítása a női központtal – a méhhel –, amely a női erő, termékenység és kreativitás energetikai forrása. Ez a gyakorlat segít megnyugtatni az idegrendszert, támogatja a hormonális egyensúlyt, fokozza a méh területének vérellátását, és hozzáférést nyit az ott tárolt érzelmi lenyomatok oldásához is. A méhlégzés rendszeres gyakorlása belső biztonságot, elmélyült testérzetet és női önismeretet hoz.
A méhlégzés különösen hasznos lehet termékenységi felkészülés során, stresszoldásra, vagy egyszerűen csak akkor, ha szeretnél kapcsolódni önmagadhoz, ciklusodhoz és nőiséged mélyebb rétegeihez.
Légzőgyakorlat Timitől – “Nagy levegő”
Egy vezetett légzőgyakorlat légzésterapeutától, amely a stresszcsökkentést és az idegrendszer megnyugtatását célozza. Kifejezetten azoknak ajánlott, akik testi-lelki egyensúlyra törekszenek a termékenységi folyamatban.
Youtube hrz ajánlás
Munkafüzet
Önismereti munkafüzet – Belső elakadások feltárása és átalakítása
A munkafüzet célja, hogy strukturált, mégis intuitív módon vezessen végig a belső önismereti munkán, amely elengedhetetlen része a termékenységi felkészülésnek – testi, lelki és érzelmi szinten egyaránt.
A benne található 44 elmélyítő kérdés segít:
-
tudatosítani a mélyebben rejlő félelmeket, hiedelmeket vagy blokkokat, amelyek befolyásolhatják a fogantatással kapcsolatos belső működésedet,
-
összekapcsolódni a saját vágyaiddal, szükségleteiddel, nőiségeddel,
-
meglátni azokat a mintákat, amelyek akadályozhatják a nyitottságot és bizalmat a tested felé,
-
átalakítani régi történeteket, családi örökségeket, tudattalan hitrendszereket,
-
és megerősíteni azt a belső érzést, hogy képes vagy együttműködni a testeddel a változás folyamatában.
Ez a munkafüzet nem csak kérdéseket ad, hanem teret teremt a befelé figyelésre, az őszinte válaszokra és a gyógyító felismerésekre a saját ritmusodban, biztonságos belső térben.