​

​

A várandósság az egyik legmélyebb életforduló, amely nemcsak a testet, hanem a lelket és a nő identitását is alapjaiban formálja át. A nőből anyává válás gyakran maga is egyfajta krízis,  nem baj, ha ez időnként elveszettséget vagy bizonytalanságot hoz, ez a folyamat természetes része. A Ringatlak célja, hogy a nő biztonságos, megtartó térben kapcsolódhasson a saját belső erejéhez és a testéhez, és felszabadultan, ítélkezésmentesen élhesse meg a várandósság minden pillanatát beleértve az identitásváltás nehezebb, zavarosabb szakaszait is. A program segít feltárni és oldani a múltból hozott félelmeket, hitrendszereket és transzgenerációs mintákat, miközben megerősíti a belső egyensúlyt, a bizalmat és a kapcsolatot a testtel és a babával. A nyolc alkalmas konzultációs sorozat, a munkafüzetek és a meditációs csomagok lehetővé teszik, hogy a nő mélyebben kapcsolódjon az anyaság ősi minőségéhez, és megtapasztalja a benne rejlő erő természetes kibontakozását így magabiztosan, belső nyugalommal és reménnyel készülhessen a szülésre és az érkező gyermekére.

​

Ringatlak

Kismama jógaoktatóként, holisztikus várandósság-kísérőként és szülésfelkészítőként kísérem végig a nőket ezen az úton. Módszereimben más technikkat is alkalmazok. ​​​​​​​

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mi a Ringatlak?

A várandósság az egyik legmélyebb életforduló. Nemcsak a testet, hanem a lelket és a nő identitását is alapjaiban formálja át. A nőből anyává válás gyakran maga is egyfajta krízis és nem baj, ha ez időnként elveszettséget vagy bizonytalanságot hoz. Ez a folyamat természetes része. A Ringatlak egy biztonságos, megtartó tér, ahol kapcsolódhatsz a saját belső erődhöz és a testedhez, és ítélkezésmentesen élheted meg a várandósság minden pillanatát a nehezebb, zavarosabb szakaszokat is.

​

Miben más?

Hiszem, hogy a várandósság alatt nemcsak a múltbeli félelmek és minták oldására van szükség, hanem arra is, hogy visszataláljunk a testünkhöz és a belső bölcsességünkhöz. A Ringatlak nem csoportos, hanem teljesen egyéni folyamat. Nincs előre kész forgatókönyv együtt térképezzük fel, mire van szükséged, és ehhez igazítjuk a nyolc alkalmat. A program vezetett beszélgetéseket, szomatikus gyakorlatokat, feloldó folyamatokat és meditációkat ötvöz, hogy magabiztosan, belső nyugalommal és reménnyel készülhess a szülésre és a gyermekedre.

​​​

​

A program felépítése

• A program fókusza a belső egyensúly megerősítése, a régi minták tisztítása, a testtel való kapcsolat helyreállítása és a bizalom tudatos aktiválása.

• A folyamat 8 alkalomból áll, amelyek során vezetett beszélgetések, test- és szomatikus gyakorlatok, feloldó folyamatok és meditációk segítik a belső erőforrások feltárását és az anyai erő kibontakozását.

• Minden alkalom célja, hogy a nő biztonságos térben kapcsolódhasson önmagához és a testéhez, miközben feldolgozza a múltból hozott félelmeket, hitrendszereket és az identitásváltás okozta bizonytalanságot.

• A programhoz munkafüzetek és meditációs csomagok is tartoznak, amelyek a konzultációk közötti időszakban támogatják az önálló feldolgozást és a belső egyensúly megerősítését.

​

Mit tartalmaz a program?

A Ringatlak 8 alkalmas, várandós nőknek szóló önismereti felkészítő folyamat, amely biztonságos teret teremt a belső erő, a testi jelenlét, a bizalom és az egyensúly megélésére.

Fő fókuszok

• A belső egyensúly megerősítése és a régi minták tisztítása,

• Testi jelenlét és kapcsolódás a saját testhez,

• Bizalom és anyai minőségek tudatos aktiválása,

• Transzgenerációs minták és félelmek oldása,

• Az identitásváltás,  nőből anyává válás tudatos, támogatott megélése,

• Tisztánlátás és tudatos döntéshozatal a szülésre és az anyaságra vonatkozóan,

• Várandósság kisérést. 

​

Egy-egy alkalom tartalma:

• Vezetett beszélgetés és személyes feldolgozó gyakorlatok

• Testi és szomatikus gyakorlatok, légzőtechnikák

• Pozitív oldások és blokkfeloldó folyamatok múltbeli sebekhez, félelmekhez, hitrendszerekhez

• Generációs minták és családi terhek feltárása

• Mély meditáció a gyermekkel való kapcsolódáshoz

• Gyakorlati eszközök a döntéshozatalhoz és a szülés körüli kommunikációhoz

​

A Ringatlak célja, hogy a nő mélyen kapcsolódhasson önmagához, a testéhez és a gyermekéhez, miközben aktiválja belső erőforrásait, és megtartja a bizalmat, a reményt és a nyitott, befogadó jelenlétet.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​​

​

​

​

​

​​

Miben tudlak támogatni?

​

Testi felkészülés

• kapcsolódás a változó testedhez,

• szomatikus gyakorlatok,

• légzés- és relaxációs technikák,

• a testi jelzések tudatosítása,

• a szüléshez szükséges testi bizalom erősítése,

 

Lelki felkészülés

• szüléssel kapcsolatos félelmek és bizonytalanságok feltérképezése,

• az anyává válással járó identitásváltás támogatása,

• korábbi élmények, veszteségek és nehéz érzések körüljárása,

• belső erőforrások és biztonságérzet erősítése,

• a babával való kapcsolódás támogatása,

​

Szülésre való gyakorlati felkészülés

• a szülésre vonatkozó elképzeléseid és igényeid tisztázása,

• szülési preferenciák átgondolása,

• kommunikáció az ellátókkal,

• a partner szerepének és támogatásának átgondolása,

• gyakorlati felkészülés a vajúdásra és a szülésre,

• olyan eszközök és technikák megismerése, amelyek segíthetnek a szülés alatti megküzdésben.

 

Spirituális és intuitív kísérés
Ha számodra fontos ez a kapcsolódás, a közös folyamatban helyet kaphatnak a meditációk, intuitív gyakorlatok, a belső munkát támogató módszerek, valamint a médiumi munkám is.

​

Nem kell „jól lenned” ahhoz, hogy elkezdjük

Lehet, hogy félsz a szüléstől.

Lehet, hogy nehezen kapcsolódsz a várandóssághoz vagy a babádhoz.

Lehet, hogy korábbi veszteség, nehéz élmény vagy szorongás van benned.

Lehet, hogy egyszerűen csak szeretnél valakivel beszélni arról, ami benned történik.

És az is lehet, hogy alapvetően jól vagy, csak szeretnél tudatosan és felkészülten megérkezni az anyaságba. A Ringatlakban mindegyiknek van helye.

​

​

​

Milyen témákkal dolgozunk?

• Belső erő és stabilitás: a régi minták tisztítása, megerősítés és a bizalom tudatos aktiválása.

• Testi jelenlét: szomatikus gyakorlatok, légzéstechnikák, amelyek segítenek visszatalálni a testbe és a testi bölcsességbe.

• Lelki és mentális felkészülés: vezetett meditációk, gyakorlatok, feloldó folyamatok és transzgenerációs minták feldolgozása.

• Identitásváltás: a nőből anyává válás mély, sokszor nehezen megfogalmazható folyamatának tudatos, támogatott kísérése.

• Kapcsolódás a babával: a kapcsolódás nem mindig magától értetődő. Előfordulhat, hogy a várandósság nem úgy vagy nem akkor jött, ahogy elképzelted, vagy félelem él benned a baba neme, egészsége vagy a jövő bizonytalansága miatt. Ha korábban vetélést, veszteséget éltél át, a kapcsolódás felé vezető út óvatosabbá, néha ijesztővé is válhat, mintha a szív önvédelemből távolságot tartana. A program biztonságos teret ad ahhoz, hogy ezekkel az érzésekkel ítélkezés nélkül szembenézz, és a magad tempójában találj vissza a mély, bizalommal teli kapcsolódáshoz a gyermekeddel.

• Belső harmónia: a test és a belső tér egyensúlyba hozása, nyugalom és feltöltődés.

• Tisztánlátás és döntések: a saját elképzelések, igények tudatosítása a szüléssel és az anyasággal kapcsolatban, kapcsolati minták feldolgozása.

​​

Mit ad a program?

• Mélyebb belső egyensúlyt és stabilitást a várandósságban.

• Erősebb kapcsolatot a saját testeddel és a testi bölcsességeddel.

• A belső erő és bizalom tudatos megélését.

• A múltból hozott félelmek, blokkok és transzgenerációs terhek oldását.

• Támogatást az identitásváltás nőből anyává válás tudatos megéléséhez.

• Gyakorlati eszközöket a várandósság és az anyaság tudatos megéléséhez.

• Stabil alapot a kapcsolatban és az önazonosságban.

• A programhoz készült PDF gyakorlati tippeket tartalmaz, amelyek a kismama mindennapjait támogatják. Segít a belső erő, az egyensúly és a nyugodt állapot megőrzésében. A dokumentum célja, hogy praktikus eszközökkel könnyebbé és harmonikusabbá tegye a kismama hétköznapjait.

​

Meditációs csomagok

A Ringatlak program három tematikus meditációs csomagot kínál, mindegyik 9 vezetett meditációt tartalmaz, amelyek célja a belső erő, az anyaság és a belső biztonság megerősítése.

​

Kinek ajánlom?

• Várandós nőknek, akik szeretnének mélyen kapcsolódni önmagukhoz, a testükhöz és a belső erőforrásaikhoz.

• Nőknek, akik szeretnék elengedni a múlt terhét, feloldani a blokkokat, és tudatosan felkészülni az anyaságra.

• Nőknek, akiknek nem volt egyszerű a kapcsolódás a babával legyen szó tervezetlen terhességről, félelemről a baba neme vagy egészsége miatt, vagy korábbi veszteség utáni óvatosságról.

• Nőknek, akik a nőből anyává válás identitásváltását tudatosan, támogatva szeretnék megélni.

• Bárki számára, aki vágyik egy biztonságos, megtartó térre, ahol önmagára és a gyermekére hangolódhat.

​

FONTOS információk: 

Az alkalmak gyakorisága és időtartama: Az alkalmak kéthetente kerülnek megrendezésre, így a teljes 8 alkalmas program körülbelül, 3 hónapot ölel fel.

Helyszín: A konzultációk online, Google Meet felületen zajlanak.

​

Egy alkalom időtartama általában 90 perc, szükség esetén akár 120 perc is lehet, hogy legyen elegendő tér a mélyebb folyamatokra és a személyes kérdések kibontására.

​

Jelentkezés:Jelentkezni e-mailben lehet.

A Ringatlak program nem csoportos, hanem teljesen egyéni folyamat, hogy személyre szabottan tudjunk együtt dolgozni. 8 alkalmas egyéni várandósság-kísérő folyamat. 

A program teljes díja: 150.000 Ft 

​

​​