Kellemetlen szagok, izzadás menstruáció alatt?

A meleg, a párás levegő, az izzadás és az a furcsa érzés, hogy „mintha büdös lennék” szerintem sokunknak ismerős. Ez nem azért van, mert nem vagyunk tiszták, hanem mert a hőségben a baktériumok gyorsabban szaporodnak, a vér illata pedig intenzívebben érződik. Nincs ebben semmi szégyellnivaló a test természetes reakciója ez a környezetre. Azonban néhány egyszerű lépéssel sokkal komfortosabbá tehető ez az időszak.

Az évek alatt azonban megtaláltam a trükkjeimet, amikkel sokkal komfortosabb a nyári menzesz és most mindent leírok őszintén.

Válassz szellőző fehérneműt

Nyáron különösen fontos, hogy a fehérnemű jól szellőzzön, és ne tartsa bent a nedvességet. A pamut vagy bambusz anyagú bugyik segítik a bőr légzését és csökkentik az irritáció kockázatát.

Gyakori eszközcsere

A baktériumok a melegben gyorsabban szaporodnak, ezért a menstruációs eszközöket nyáron érdemes gyakrabban cserélni:

• betétet 3–4 óránként,

• tampont maximum 4–6 óránként,

• menstruációs kelyhet legfeljebb 6–8 óránként, de kánikulában inkább hamarabb.

Kímélő intim mosakodás

A nyári menstruáció alatt a frissesség érdekében érdemes kímélő, pH-barát intim mosakodót használni. Kerüld az erős illatanyagú vagy szappanos termékeket, mert ezek felboríthatják a természetes egyensúlyt.

Frissítő törlőkendő útközben

Ha nincs lehetőség zuhanyra, illatmentes intim törlőkendővel gyorsan felfrissíthető a terület. Ez különösen hasznos utazáskor, munkahelyen vagy fesztiválon.

Könnyű, szellős öltözet

Kerüld a szoros, szintetikus ruhadarabokat. A szoknya, lenge nadrág és laza ruha nemcsak kényelmesebb, de a szellőzés is javul, csökkentve az izzadást és az irritációt.

Hidratálj bőségesen

A megfelelő folyadékbevitel segít a hőérzet szabályozásában, csökkentheti a fáradtságot és enyhítheti a görcsöket.

A nyári hőségben a menstruáció nemcsak kényelmetlenebbnek érződhet, de egészségügyi szempontból is több odafigyelést igényel.

A magas hőmérséklet, a fokozott izzadás és a vér együttese ideális táptalajt biztosít bizonyos baktériumoknak, ami kellemetlen szaghoz, irritációhoz vagy akár fertőzéshez is vezethet. Nincs ebben semmi szégyellnivaló ez biológia. Viszont tudatos lépésekkel jelentősen csökkenthetjük a problémák kialakulásának esélyét.

A mindennapi rutinba beépített apró figyelmességek nyáron is segítenek abban, hogy magabiztos és friss maradj egész nap. Ha szeretnéd, ezeket a megbízható, minőségi termékeket könnyedén beszerezheted online is nézz körül a webshopban, és válaszd ki a számodra legkényelmesebb megoldásokat, hogy a nyár valóban gondtalan legyen.

Ölelés Debi