PCOS és a menstruáció: milyen eszközöket érdemes választanod erre az időszakra?
PCOS esetén a vérzés ritkán "kiszámítható". Van, hogy hetekig, hónapokig várat magára, aztán amikor megjön, erősebb, elhúzódóbb, vagy éppen a bőröd is érzékenyebben reagál rá, mint máskor. Sokan azt mondják, ilyenkor a legfontosabb, hogy ne kelljen a testeddel is megküzdened elég, ha a hormonjaiddal küzdesz. Éppen ezért érdemes tudatosan megválasztani, mivel kíséred végig ezt az időszakot. Nem gyógymódokról lesz szó, hanem azokról az apró, mindennapi eszközökről, amik segíthetnek, hogy a menstruációd kevésbé legyen teher, és inkább egy olyan időszak, amiben van tér a gondoskodásra is.
Miért számít, milyen betétet vagy tampont választasz?
A PCOS-szal élő testek gyakran érzékenyebben reagálnak a hormonális ingadozásokra ez a bőrödön, a nyálkahártyádon is megmutatkozhat. A szintetikus anyagú, illatosított termékek ilyenkor könnyebben irritálhatják az amúgy is érzékeny területet, főleg ha a vérzésed erősebb vagy elhúzódóbb a szokásosnál.
Ezért érdemes olyan termékeket választani, amik:
100%-ban szerves pamutból készülnek,
nem tartalmaznak illatanyagot, klórt vagy műanyag adalékot,
és az adott napodhoz igazítható az elnyelőképességük.
A webshopunkban ezért dolgozunk a Natracare BIO termékcsaláddal ezek pontosan ezt a fajta gondoskodást képviselik.
Erősebb, kiszámíthatatlan napokra:
Ha inkább betétet választanál, vagy a folyás miatt nagyobb biztonságra van szükséged:
A pettyintő, kiszámíthatatlan napokra, amikor sosem tudod, mikor jön meg: Natracare BIO tisztasági betét, ívelt – 30 db
Az intim bőr nyugalma legalább annyira számít, mint a védelem
PCOS-nál a hormonális ingadozás miatt az intim terület bőre is másképp reagálhat: érzékenyebb, könnyebben irritálódik. Egy egyszerű, illatmentes törlőkendő sokat segíthet abban, hogy a nap közbeni frissülés ne jelentsen extra terhelést a bőrödnek.
Ami a védelmen túl segíthet: egy kis rituálé a testednek
A menstruáció nem csak arról szól, hogy "átvészeljük". Ha van rá kapacitásod, érdemes ezt az időszakot egy kicsit lelassulásra, gondoskodásra is használni ez PCOS-szal élő testeknek különösen jót tehet, hiszen a ciklusod amúgy is sok bizonytalansággal jár.
Görcsök, feszülő has esetén egy meleg vizes palack mellé jól esik egy nyugtató, gyulladáscsökkentő hatású olaj a hasra masszírozva: Aromaterápiás testvaj 90 g – Tömjén
Ha szeretnéd megnyugtatni és ápolni az intim bőrödet a vérzés után, a kamilla hidrolátum kifejezetten gyulladáscsökkentő, nyugtató hatásáról ismert: Kamilla hidrolátum 100 ml
Ha inkább egy önmagaddal való kapcsolódásra, jelenlétre vágysz a vérzésed lezárása után, egy yoni steaming rituálé is szép módja lehet ennek: Lelassulás – yoni steaming
Egy fontos mondat a végére
Ezek az eszközök nem helyettesítik az orvosi ellátást. Ha a vérzésed rendszeresen nagyon erős, elhúzódó, vagy erős fájdalommal jár, mindenképp érdemes szakemberrel is megbeszélni. Ezek a termékek abban segítenek, hogy a mindennapokban kicsit gyengédebben bánj magaddal a döntéseket, a testeddel kapcsolatos figyelmet ez nem veszi le rólad, csak megkönnyíti.
Hozzászólások