Kismama jóga – több mint mozgás: egy út önmagadhoz, a babádhoz és a női közösséghez

Amikor először találkoztam a jógával, még nem sejtettem, milyen mélyen fogja megváltoztatni az életemet. A mozdulatok, a légzés és a jelenlét gyakorlása kezdetben csak testi feltöltődést adott, később azonban sokkal többet: egy belső biztonságérzetet, amely túlmutatott a jógaszőnyegen. És amikor először lettem tanúja annak, hogy a várandós nők mennyi testi-lelki változáson mennek keresztül, megszületett bennem a vágy: segíteni szeretnék nekik ezen az úton. Így találtam rá a kismama jógára és azóta ez az egyik legszebb hivatás. A konzultációk mellett ezért heti egyszer így is szeretnék kapcsolódni.

Miért kezdtem el kismama jógát tartani?

A válasz egyszerű és mély: mert hiszek abban, hogy a várandósság nem csupán biológiai folyamat, hanem szent időszak egy befelé forduló, transzformatív utazás, amely minden nőt újraalkot. A mai rohanó világban azonban ezt az időszakot gyakran stressz, bizonytalanság vagy elvárások terhelik. A kismama jóga számomra egy biztonságos tér, ahol a nők újra kapcsolódhatnak önmagukhoz, a testükhöz és a növekvő élethez bennük.

Hogyan találtam rá erre az útra?

A jógával való kapcsolatom eleinte a saját testi-lelki egyensúlyomról szólt. Később, amikor a környezetemben egyre több barátnőm vált anyává, láttam, milyen sok kihívással szembesülnek: testük változik, érzelmeik hullámoznak, önbizalmuk próbára kerül. Éreztem, hogy a jóga eszközei a légzés, a tudatosság, a jelenlét, az elfogadás  pontosan azt tudják adni, amire ilyenkor a legnagyobb szükség van. Ez a felismerés indított el a kismama jóga irányába. Elvégeztem a szükséges képzéseket, elmélyültem a női test működésében, a várandósság fiziológiájában és pszichológiájában és minden órával egyre biztosabb lettem benne: ez az, amit adni szeretnék a nőknek.

Miért hiszek ebben a gyakorlásban?

A kismama jóga nem csupán mozdulatok sorozata. Ez egy eszköz arra, hogy a nő megtanuljon bízni a testében, ráhangolódjon a baba ritmusára, és elfogadja azt a változást, ami benne történik.

• Testi szinten segít enyhíteni a hátfájást, csípőfeszülést, javítja a keringést és felkészíti a testet a szülésre.

• Lelki szinten támogatja az önelfogadást, csökkenti a szorongást, és segít abban, hogy a nő erősnek és kompetensnek érezze magát.

• Szellemi szinten a jelenlét gyakorlása elmélyíti az anya és a magzat kapcsolatát minden légvétellel közelebb kerülhetnek egymáshoz.

A közösség ereje – nőként nők között

A kismama jóga számomra nemcsak egy óra a héten, hanem közösség. Egy hely, ahol nem kell erősnek mutatni magunkat, ahol nem számítanak a külső elvárások, ahol a nők megoszthatják egymással örömeiket és félelmeiket. Sokszor látom, hogy a nők itt nemcsak testileg töltődnek fel, hanem lelkileg is. Egy-egy óra után barátságok születnek, támogatói körök alakulnak, és olyan kapcsolódás jön létre, amely a szülés után is megmarad.

Ez az egyik legmélyebb érték számomra: látni, ahogy egy nő nemcsak anyává válik, hanem közben újra felfedezi önmagát.

A kismama jóga számomra nem munka, hanem hivatás. Hiszek benne, hogy ez a gyakorlat képes megtartani, megerősíteni és felszabadítani a nőket életük egyik legfontosabb időszakában. Hiszek abban, hogy minden légzés egy üzenet a babának: „itt vagyok, biztonságban vagy”. És hiszek abban, hogy ha nők összegyűlnek egy térben, ahol megélhetik önmagukat és egymást, az nemcsak őket, hanem a jövő generációit is erősebbé teszi. Ezért tartok kismama jógát, mert látom, milyen mély átalakulást hoz. Nemcsak a testben, hanem a szívben is. És mert tudom: minden nő megérdemli, hogy ebben az időszakban ne csak „végigcsinálja” a várandósságot, hanem meg is élje annak szépségét, erejét és teljességét.

Kismama jóga önismereti fűszerrel

HUF 4,000.00

Vásárlás most

Itt tudsz bejelentkezni: katt

Ölelés Debi